Penzion Squash

Šport je najväčšou prioritou Penzionu Squash.

1.Pri cvičení 95 % stratenej hmotnosti tvorí tuk, čo je v porovnaní s diétami na chudnutie o 20 % viacej. Takto podporuje priaznivo zámer schudnúť , poprípade udržať si dlhodobo vyrovnanú telesnú hmotnosť

2.Pohyb zlepšuje nervovo-svalovú koordináciu, a tým priamo znižuje riziko zranení, zlomenín a má priaznivý vplyv na náš organizmus

3.V zdravom tele zdravý duch je síce otrepaná fráza, no keby nezakladala na pravde, určite by sa už nepoužívala. Športovaním sa zlepšuje okrem fyzickej kondície psychický stav, dobrá nálada a životná pohoda

4.Pravidelným športovaním sa zvyšuje sebavedomie, zlepší sa sebahodnotenie a spokojnosť s vlastným telom, znižuje depresiu. Trénovaný človek sa lepšie vyrovná so stresom, ľahšie zvláda záťažové situácie

5.Má priaznivý vplyv na zdravie pretože prehlbuje dýchanie (to ocenia hlavne astmatici), zlepšuje držanie tela, znižuje chorobnosť na srdcovocievne choroby a taktiež úmrtnosť, znižuje cholesterol a ťažkosti spojené s cukrovkou, znižuje riziko osteoporózy

6.Zlepšujú sa mentálne funkcie, čulosť, intelektuálna výkonnosť a pritom pomáha pri tvorbe prírodných antidepresív

7.Zlepšuje sa výkonnosť srdcového svalu, ktorý sa športovaním trénuje, zvládne vytlačiť viacej krvi a pritom sa menej namáha

8.Športovanie v zdravom prostredí s dostatkom čerstvého vzduchu má pozitívny vplyv na pľúca, tým zlepšuje okysličovanie organizmu, športovanie v slnečnom prostredí napomáha tvorbe vitamínu D

9.Športovaním v kolektíve sa naskytne mnoho vtipných situácii, ktoré by na pracovisku, škole alebo doma za počítačom nevznikli. Ak športuje viacero ľudí spolu, utužuje sa tým kolektív

10.Pravidelná športovanie podporuje silnú vôľu, otvára nové možnosti, podporuje kreatívne myslenie, mení pohľad na ostatných a hlavne na seba samého


Zdroj:Makas,M..Časopis OKO: 10 dôvodov prečo športovať,2013